Sportprogramm
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SpartePlatzPlatzleiterSMBJMBTrainings Zeit OrtAnmerkung
Basketball
Basketball UAB Mixed Hobby Hesse Sonja 70€126€Mi 19:00 20:45 BrigLände 
Fitsport: Fitgymnastik
Fitsport Fitgymn. 1, am Vormittag Franzan Gertraud 95€176€Mi 08:30 10:00 Damm 
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport Fitgymn. 2, am Vormittag 
DERZEIT AUSGEBUCHT!
Franzan Gertraud 95€176€Mi 10:00 11:30 Damm 
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport Fitgymnastik (Do EHS) Herndler Elisabeth 95€176€Do 08:30 09:30 EHS Gymn. 
Ausdauer wird trainiert, Kräftigung, Dehnung und Entspannung vom ganzen Körper, mit oder ohne Verwendung von Kleingeräten
Fitsport Fitsport mit Pilates (Di) Schwarz Peter 90€166€Di 19:15 20:45 Staud (1.Stock) 
Pilates fallweise mit Elementen von Coretraining, Aerobic, Fußreflexzonenmassage und autogenem Training
Fitsport: Gesundheit/Wellness
Fitsport Fit aktiv - im Gleichgewicht Svoboda Ehrentraud 95€176€Do 17:30 19:00 Staud (Part.) 
Leichte Choreographie
Koordination
Rumpfstabilität
Mobilisation, Kräftigung, Dehnung,
Balance zwischen Spannung- Entspannung
Bewusste Körperwahrnehmung
Förderung der geistigen Fähigkeiten durch Bewegung
Fitsport Fitgymnastik Damen (Di) Herndler Elisabeth 95€176€Di 08:30 10:00 Damm 
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Gesunder Rücken mit Pilates (Do Pöch) Schwarz Peter 95€176€Do 18:00 19:30 Pöchlarn (1.St.) 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen.
Fitsport Gesundheitsgymnastik (EHS) Herndler Elisabeth 112€210€Do 09:45 10:45 EHS Gymn. 
Es wird Koordination, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung trainiert- mit oder ohne Verwendung von Kleingeräten. Als Schwerpunkt; die Rückenmuskulatur.
Fitsport Gesundheitsgymnastik Damen 
DERZEIT AUSGEBUCHT!
Herndler Elisabeth 95€176€Di 10:00 11:30 Damm 
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Ismakogie Kukla Helga 105€196€Mo 09:00 10:30 Damm 
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Brig) Traindl Beate 95€176€Mo 18:00 19:00 BrigLände (TS1) 
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Do Damm) Lackner Lieselotte 95€176€Do 10:30 11:30 Damm 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen. Leichte Koordinationsübungen im Aufwärmteil.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo EHS) Lackner Lieselotte 117€220€Mo 16:00 17:00 EHS Gymn. 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen. Leichte Koordinationsübungen im Aufwärmteil.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo Pöch) Pibil Maria 95€176€Mo 18:00 19:30 Pöchlarn (1.St.) 
Ein ausgewogenes Miteinander von Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen, damit es dem Bewegungsapparat gut oder zumindest besser geht. Ein stabilies Muskelkorsett ist auch die Voraussetzung für eine zufriedene Wirbelsäule.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Staud) Slapak Gabriele 95€176€Di 17:30 18:30 Staud (1.Stock) Start ab 17.09.2019
Fitsport: Muskeltraining/Kräftigung
Fitsport Bewegung ist Leben Wagner Christian 179€344€Di 16:15 17:45 EHS Gymn. 
Do 16:15 17:45 EHS Gymn. 
In jeder einzelnen Einheit werden folgende Schwerpunkte umgesetzt: Gezieltes Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Koordination, Information zur Alltagsaktivität, Spaß und Freude an der Bewegung.